Обдумайте свои действия на тот случай, если акт насилия повторится опять: найдите место, куда можно убежать в случае опасности

Не устраивайте споры в ванной, на кухне и прочих местах, где под рукой много острых, режущих предметов.

Не забывайте находиться максимально близко к двери – у вас должна быть возможность беспрепятственно покинуть помещение.

Если возможно, имейте доступ к телефону, который вы сможете использовать в чрезвычайной ситуации. Запомните номер, по которому можно обратиться за помощью: 112. Запомните, где находится ближайший телефон, на случай, если придётся убежать из дома без мобильного телефона. Запишите номера центра помощи и защиты и горячей линии.

Поговорите со своими друзьями и соседями, которым доверяете, о том, что происходит в вашем доме. Составьте вместе с ними план, чтобы они были готовы отреагировать в момент, когда вам понадобится помощь, и знали, что им делать в этой ситуации (например, позвонить в полицию, постучаться в вашу дверь). Придумайте условный сигнал для ваших соседей, который предупредит их о том, что вам нужна помощь.

Спрячьте в безопасном месте некоторую сумму денег, копии важных документов, таких как свидетельства о рождении, паспорта, важные документы, а также ваши карты и карты ваших детей, на случай, если вам нужно будет уехать в спешке.

Спрячьте запасные ключи от квартиры/машины, так чтобы можно было быстро их взять и немедленно по необходимости

Если можете, звоните время от времени на горячую линию по вопросам насилия в семье, чтобы обсудить возможные варианты и поговорить с кем-то, кто вас поймёт, даже если чувствуете, что ещё не готовы уйти.

Телефон доверия для женщин: 800 880 08.

Телефон поддержки АО «Стимул»: 08000112 – с понедельника – пятница с 9:00 – 17:00.

Придумайте несколько причин для выхода из дома в разное время дня и ночи, которые покажутся агрессору правдоподобными, если чувствуете, что насилие вот-вот вспыхнет и вам понадобится предлог, чтобы уйти.